A módszer lényege, trükkje nem új. Ma is sokan csinálják, de nem tudják, hogy hivatalosan "Dinner canceling" a módszer neve. Naponta egy bizonyos időpont után már nem étkezünk. Általában 15 óra ez az időpont, legalábbis a legtöbb szakértő erre esküszik. Nem vacsorázunk, naponta csak két alkalommal étkezünk. Ez érdekes lehet azok számára, akik nem nagyon válnának meg a húsfogyasztástól.Kortyról kortyra élvezze a fogyókúra ízeit. Persze ezek az italok nemcsak az ízlelőbimbókat frissítik fel, hanem az anyagcserét is. Ennek köszönhetően pedig egy hét alatt 2,5-3 kilóval lehet könnyebb. Most az egyszer nem baj, ha leissza magát.
Az alábbiakban egy olyan fogyókúraprogramot mutatnék be, amelyet édesanyám, illetve exbarátnőm is sikeresen abszolvált., vagyis fogytak 8-10 kilogrammot 13 nap alatt.
13 nap alatt. A kúra garantáltan sikeres, de igen kemény. A diéta lényege abban áll, hogy megváltoztatja az anyagcserefolyamatokat, aminek az az eredménye, hogy a 13. nap után normálisan lehet étkezni anélkül, hogy a rákövetkezõ két évben visszaszednénk a leadott kilókat. A magas vérnyomást is elõnyösen befolyásolja, ezért akinek ilyen jellegû panasza van, ellenõriztesse újra vérnyomását a kúra végén. A továbbra kattintva megismerheted te is!
Amennyiben megiszunk egy korsó 5 fokos sört, 16000 kalóriát égetünk el.Tegnap feljöttem Budapestre, mert a héten 2 vizsgám is van az egyetemen, hát mit ne mondjak otthon könnyebb volt mindent betartani, itt lépésenként kajahírdetésekbe botlik az ember, ilyen-olyan akciók, ínycsiklandozó fotók ésatöbbi....
Nem csodálom, hogy lassan mi is fast-food nemzetté válunk, de azért szerencsére vagyok olyan konok és kitartó, hogy mindennek ellentmondtam, sőt még ebben a bazi hőségben egy sört sem gurítottam le(na ez nekem aztán a nagy művészet).
Ebédre benyomtam 6 db korpás kekszet, hozzá csalamádé, illetve egy kávé, elég fura ízkombináció, de legalább érzem hogy van bennem valami.
Most megyek is a kollégiumunk konditermébe "szálkásítani" , naja "gyúrúnk vazze" nemdebár?
Ma délelőtt mondom magamnak, oké, most kihagyjuk ma a futást, bazi meleg van, este meg már nincs erőm, de nem!!!
Eddig hitegettem magam, nem kell edzeni, nem kell fogyni..
És hogy mi hozta meg a kedvem a futáshoz? Megnéztem a Rocky "Training montage" jelenetét, ez szerintem mindenkire nagy hatással van, aki alulmotivált:D
Legtöbb fogyni vágyó itt követi el a legnagyobb hibát, elkezd orrba-szájba éhezni és közbe nem csinál semmit, fekszik a kanapén, mondván hogy szédeleg az éhségtől.
Ezzel szemben(jobban szólva véleményem szerint) mindenképpen javallt egy kis könnyed futás,mondjuk napi 20-30 perc, illetve súlyzós edzés kisebb súlyokkal plusz felülések, fekvőtámaszok.
Ha ezt nem csináljuk, akkor jönnek elő ezek a fránya fogyási csíkok, a kitágult bőr elveszti rugalmasságát és blee:D A másik jótékony hatás az az, hogy az edzés alatt elkezdődő zsírégetés akár még órákkal az edzés befejezte után is hat a testünkben, vagyis csak pozitív hatása van.
De hát én nem tanácsokat adok, én csak megosztom az én terveim, illetve végrehajtási módozataim.
Na igen nehéz belekezdeni ebbe a blogba, ugyanúgy ahogy a nagy átalakulásra is nehezen adja a fejét az ember.
Hogy miért is kezdek bele ebbe a blogba? Azért, mert remélem mások is vannak olyan problémákkal mint én, és így eleve könnyebb minden.
Jelenleg 100-103 Kg vagyok(nem tudom pontosan, mert minden mérleg mást mutat:))
És hogy mi a cél? Nagyjából 30-40 nap alatt lefogyni 10-15 Kg-t úgy, hogy közbe azért az izomtömeg ne vesszen el. Tudom kicsit furának tűnhet , hogyha egy férfi fogyókúrás blogot ír, de hát régi barátnőim szerint rámfér:D Na igen, az elmúlt másfél évben tényleg elhagytam magamat és pudinggá váltam, no nembaj, legkésőbb júliusra újra a régi formámban fogok "tündökölni"(hú ez degáz kifejezés).
Szóval hajrá nekem és minden sorstársamnak, meg is kezdem a napomat egy feketekávéval, ebédre saláta, este meg müzli---- azt hiszem egy hónap múlva egy kecskére fogok hajazni:D
