Ez érdekes lehet azok számára, akik nem nagyon válnának meg a húsfogyasztástól.
Nehéz testi munkát végzőknem nem javasolt!
Itt a csirkehús alacsony kalóriatartalmát használjuk ki, hiszen 10 deka csirkehús csak 150 kalóriát és 4 gramm zsírt tartalmaz. Itt kizárólag bőr és zsír nélküli sovány húsról (pl. csirkemell) van szó!
A csekély szénhidráttartalom miatt a szervezet a tartalékaihoz nyúl (sajnos a fehérjékhez is), aztán néhány nap után a zsírtartalékokhoz.
Napi engedélyezett mennyiség
40 dkg csirkemell, hozzá nem több, mint 5 dkg rizs, vagy egy nagy krumpli.
Friss zöldség, gyümölcs és saláta engedélyezett (dresszinget mellőzni!).
Friss zöldség, gyümölcs és saláta engedélyezett (dresszinget mellőzni!).
Előnyei
Ízletesen és változatosan elkészíthető diéta.
Hátrányai
Kevés szénhidrátot tartalmaz - tehét nem alkalmas a napi 4000 kalóriát igénylő munkásszervezet számára.
Tilos alkalmazni
Nem szabad szénhidrátszegény diétát alkalmazni Nehéz testi diétát végzőknek, sportolóknak. Fáradtság, álmosság, depresszió, izomgyengeség lép fel, majd e valamilyen emésztőszervi zavar.
Fogyáseredmény
3 napos kúra alatt 2 kg.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Trackbackek, pingbackek:
Trackback: reloj finart Quartz Hombre 2017.10.10. 10:58:03
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Huszár József · http://www.vitaminbank.hu 2008.08.24. 13:59:40
hajlamosságot, de akinek nincs ilyen problémája, az biztosan le fog tudni fogyni, ha odafigyel a testmozgásra és táplálkozásra. Az előadások meghallgathatóak itt: www.vitaminbank.hu/index/toth_gabor.php A rendszerességet emelném még ki, mert csak akkor lehet maradandó és hosszútávú eredményt elérni, ha kitartóan és rendszeresen étkezünk, mozgunk. Eleinte nehéz, mert nem szoktunk hozzá, de a későbbiekben ez az életvitel általánossá és megszokottá válik. Sőt, talán rosszul fog esni, ha kimarad egy-egy edzés, vagy nehéz, zsíros ételt kell megenni.