FogyóQra 2.0

Az alábbiakban egy olyan fogyókúraprogramot mutatnék be, amelyet édesanyám, illetve exbarátnőm is sikeresen abszolvált., vagyis fogytak 8-10 kilogrammot 13 nap alatt. 13 nap alatt. A kúra garantáltan sikeres, de igen kemény. A diéta lényege abban áll, hogy megváltoztatja az…

Ez inkább nőknek szóló téma, de azért nem árt róla ejteni pár szót. A combon lévő zsírtól ugyanúgy kell elbánni, mint a testen bárhol található felesleges zsírszövettel: gyakori edzésekkel és megfontolt táplálkozással. Tévhit, hogy a milliónyi…

A termodinamika elvén működő fogyókúrás módszer Mindenki számára ismeretes, amit már az iskolában is tanultunk, hogy 1 g víz (folyadék) felmelegítése 14,5 fokról 15,5 fokra 1 kalóriát emészt fel. Tehát egy pohár (2,5 dl) 5 fokos víz felmelegítése testhőmérsékletünkre…

Tegnap feljöttem Budapestre, mert a héten 2 vizsgám is van az egyetemen, hát mit ne mondjak otthon könnyebb volt mindent betartani, itt lépésenként kajahírdetésekbe botlik az ember, ilyen-olyan akciók, ínycsiklandozó fotók ésatöbbi.... Nem csodálom, hogy lassan mi is fast-food…

Ma délelőtt mondom magamnak, oké, most kihagyjuk ma a futást, bazi meleg van, este meg már nincs erőm, de nem!!! Eddig hitegettem magam, nem kell edzeni, nem kell fogyni.. És hogy mi hozta meg a kedvem a futáshoz? Megnéztem a Rocky "Training montage" jelenetét, ez…

Legtöbb fogyni vágyó itt követi el a legnagyobb hibát, elkezd orrba-szájba éhezni és közbe nem csinál semmit, fekszik a kanapén, mondván hogy szédeleg az éhségtől. Ezzel szemben(jobban szólva véleményem szerint) mindenképpen javallt egy kis könnyed futás,mondjuk napi 20-30…

Na igen nehéz belekezdeni ebbe a blogba, ugyanúgy ahogy a nagy átalakulásra is nehezen adja a fejét az ember. Hogy miért is kezdek bele ebbe a blogba? Azért, mert remélem mások is vannak olyan problémákkal mint én, és így eleve könnyebb minden. Jelenleg 100-103 Kg vagyok(nem tudom…